16+8輕斷食就是一天24小時(shí)，只有8小時(shí)可以吃東西。從早上起來吃第一口飯開始了，把飲食時(shí)間控制在8小時(shí)以內(nèi)，其它16小時(shí)是禁止吃任何食物的。這16個(gè)小時(shí)沒有能...
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