十種錯誤的生活方式: 1.極度缺乏體育鍛煉 2.有病不求醫(yī) 3.缺乏主動體檢 4.不吃早餐 5.與家人缺少交流 6.長時間處在空調(diào)環(huán)境中 7.常坐不動 8.不能...
標(biāo)簽：生活方式    體育鍛煉    主動體檢    餐飲食無規(guī)律    睡眠時間    

睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風(fēng)險。瑞典的5名研究人員從1998年到2012年，跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習(xí)慣，以問卷形式調(diào)查他們的睡眠時...
標(biāo)簽：睡眠時間    睡眠習(xí)慣    睡眠時長    

熬夜人并不會瘦，熬夜的人更容易肥胖，每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。熬夜會損害人體健康，造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致肥胖。如果長期深夜2點后睡覺，皮膚得不到充...
標(biāo)簽：熬夜減肥    人的理想睡眠時間    

最近，又有一個關(guān)于熬夜的話題吸引了大家的眼球，那就是在復(fù)活節(jié)當(dāng)天登上微博熱搜的#90后為什么喜歡熬夜#。點開話題頁，熱度最高的是一首叫《晚必安之歌》的歌曲，它不...
標(biāo)簽：晚必安    晚必安之歌    深度睡眠時間    擁有高質(zhì)量睡眠的方法