減肚子首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，飲食方面要減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐要飲食清淡，平時(shí)多吃蔬菜、水果、粗糧和瘦肉；還要改善不良生活方式，糾正久坐習(xí)慣，建議每餐...
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