減肥的話每天鍛煉的時(shí)間一般在半個小時(shí)到一個小時(shí)的時(shí)間就可以達(dá)到減肥的效果。但是運(yùn)動之前一定要進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動之后要進(jìn)行充分的拉伸。如果想透過運(yùn)動減肥方法取得...
標(biāo)簽：有氧運(yùn)動時(shí)間    無氧運(yùn)動    有氧運(yùn)動    減脂