前言：很多人對每天8杯水的概念并不陌生，如何做到在正確的時(shí)間飲完8杯水呢?必瘦站健康顧問來解答。
為什么要多喝水?
多喝水不僅可以促進(jìn)脂肪的代謝，還可以將體內(nèi)多余的廢物排出體外，水式營養(yǎng)素進(jìn)入細(xì)胞的媒介，也是人體內(nèi)代謝廢物的載體，能運(yùn)送對身體有害的物質(zhì)并將其排出體外。
多喝水控制食欲
水本身沒有減肥效力，但水的熱量是零。而且每天堅(jiān)持喝一定量的水，一方面可以占據(jù)胃的空間，避免吃的過多。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人如果體內(nèi)缺水，也會(huì)覺得饑餓，這種誤認(rèn)為需要進(jìn)食的“饑餓感”很容易讓你吃得過多。
作為排毒清潔劑
喝水多后有利于排出體內(nèi)的毒素，自然有助于減肥。同時(shí)，喝水還有利于新陳代謝。脂肪代謝需要大量的水參與，水是新陳代謝中不可缺少的重要組成部分。
減肥要多多喝水
減肥首先是要排毒，排毒的首要工作是要維持體內(nèi)各系統(tǒng)的正常運(yùn)作，水分在其中就扮演了重要的角色，所以，減肥期間一定要多喝水!
你懂得喝水的時(shí)間嗎?
第一杯水：6:30(排毒又養(yǎng)顏);
第二杯水：8:30(體貼又健康);
第三杯水：11:00(解乏又放松);
第四杯水：12:50(減負(fù)又減肥);
第五杯水：15:00(提神又醒腦);
第六杯水：17:30(消化又吸收);
第七杯水：22:00(解毒，排泄，消化增進(jìn)血液循環(huán))。
編輯寄語：必瘦站健康顧問建議，多喝水有利于新陳代謝，保證脂肪代謝，能讓你的減肥效果更加翻倍，減肥的同時(shí)也要注意休息。減肥貴在堅(jiān)持，這樣美麗就離你不再遙遠(yuǎn)。
