日前，明星Micaco在做客TBS電視臺(tái)節(jié)目《當(dāng)今 這張臉最厲害》時(shí)，公開了自創(chuàng)的30秒“塑臀法”。下面，就一起看一下日本glitty網(wǎng)站2月18日對(duì)這一減肥法及其神奇效果的介紹。
“塑臀法”：
1.兩腳向兩側(cè)分開呈十字型站好(想象芭蕾舞站姿)
2.保持該姿勢(shì)，兩腳上下曲伸8次
3.之后腹部用力發(fā)出“哈、哈”的吐氣聲，連續(xù)5次(不吸氣、連續(xù)吐氣)
4.臀窩用力勒緊2次
5.兩腳左右交叉換位，重復(fù)動(dòng)作1~4(完成一次約用時(shí)30秒)
怎么樣？只需短短30秒，還你迷你性感小翹臀！
節(jié)目中，南海Candy組合成員山崎靜代就按照以上步驟進(jìn)行了“塑臀法”，測(cè)量后發(fā)現(xiàn)臀圍竟然縮小了3厘米。短短30秒便有如此神奇的效果，不得不讓人震驚。
“塑臀法”只需短短的30秒，你只要在繁忙的工作之余抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就可以輕松完成。所以，與其望“臀”興嘆，不妨堅(jiān)持“臀部減肥法”，讓自己也擁有一個(gè)性感迷人的小翹臀！
