一、喝速溶咖啡的好處
1. 咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2. 咖啡對皮膚有益處
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3. 咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
4. 一日三杯咖啡可預防膽結石
含咖啡因的咖啡能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，美國哈佛大學研究人員發(fā)現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
二、喝速溶咖啡的注意事項
過量引用速溶咖啡對身體會產生一些影響。速溶咖啡屬于化工產品，在生產過程中丟失了一些咖啡原有的功能，此外，速溶咖啡中添加的色素劑和防腐劑對身體也沒有什么好處。另外，咖啡的生產過程中產生了一種叫丙烯酰胺的物質，這種物質是一種已知的致癌物質，所以，只要有時間，大家還是盡量到咖啡館去喝現磨咖啡，那種品質較好。
1. 速溶咖啡生產中會用香精彌補消失的香氣
速溶咖啡是從炒磨咖啡豆中提取有效成分后經干燥而生產的，此過程中不免會有一部分芳香物質散失而使成品的風味、口感不如直接炒磨的咖啡濃郁純正?？偟膩碚f，速溶咖啡的生產流程可歸結為預處理、焙炒、磨碎、萃取、濃縮和干燥這幾個步驟，其中，預處理是去除雜質的過程。
培炒過程中，咖啡豆物質會發(fā)生復雜的物理化學反應，形成特有的咖啡芳香物質。磨碎后在一定的溫度和壓力下，咖啡中的有效成分便可萃取到水中。通過真空濃縮，干燥可使速溶咖啡粉成形。目前，該步驟采用較多的噴霧干燥法，但由于咖啡的芳香物質熱敏性很強，在較高的干燥溫度下極易揮發(fā)（在萃取和濃縮過程中已有一定的揮發(fā)），因此，速溶咖啡的香氣沒有炒磨咖啡那樣濃郁。廠家為了彌補咖啡的香氣，就會采取加入食用香精的做法。所以，大家一定不要過量地攝入速溶咖啡，否則，也會同時攝入大量香精。
2. 生產速溶咖啡的咖啡豆品種級別不高
由于成本關系，速溶咖啡選擇的往往是羅布斯塔種，其產地多在越南，中國的海南、云南，以及非洲的一些國家，同時，咖啡豆的篩選過程也并不總是很嚴謹，再加上速溶咖啡的生產過程中可能還會出現并不太健康的丙烯酰胺（仍有待證據證明），因此，用精品咖啡豆制作的現磨咖啡還是比速溶咖啡要好一些。
