GPS腕表如今已不是稀罕之物，很多跑友人手必備，不過(guò)也有很多人面對(duì)著紛繁復(fù)雜的說(shuō)明書而無(wú)從下手，也有很多人還未完全用盡自己的GPS手表功能。讓著名跑步教練以Garmin Forerunner15為例，教你如何掌握GPS運(yùn)動(dòng)腕表知識(shí)。
十五年前的1999年，手機(jī)是個(gè)稀罕物件；十五年后，恨不得人手兩個(gè)。五年前的日本電影《強(qiáng)風(fēng)正勁》里，隊(duì)友看到藤原走帶了一塊GPS運(yùn)動(dòng)手表后，起哄說(shuō)‘你看起來(lái)跟專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣了’；五年后，一塊這樣的手表只要一兩千塊錢，很多跑友人手必備。
功能一：日常活動(dòng)偵測(cè)
通過(guò)內(nèi)置的加速度計(jì)可以偵測(cè)你日常的活動(dòng)動(dòng)態(tài)，包括一天走了多少步、走了有多遠(yuǎn)、全天消耗了多少卡路里等。而且可以通過(guò)你的活動(dòng)等級(jí)以及每日的目標(biāo)達(dá)成狀況自動(dòng)分配給你一個(gè)當(dāng)天的目標(biāo)步數(shù)，在你的能力范圍內(nèi)推動(dòng)你每天都能多一些活動(dòng)。
功能二：久坐提醒
有沒有經(jīng)常抱怨“唉，又做了一個(gè)上午，脖子酸眼睛疼”。在你久坐1小時(shí)以上沒有活動(dòng)時(shí)，F(xiàn)R15就會(huì)提醒你該活動(dòng)啦。
功能三：虛擬配速(兔子功能)
訓(xùn)練時(shí)跑得時(shí)快時(shí)慢怎么辦？你可以在跑步前設(shè)定一個(gè)目標(biāo)配速，如果在跑步時(shí)你的速度領(lǐng)先、落后或是與這個(gè)目標(biāo)配速同步時(shí)，手表都會(huì)發(fā)出相應(yīng)的提醒或警示。這個(gè)功能好比有個(gè)勻速的兔子跟著你，可以幫助你控制跑步的節(jié)奏，保持勻速跑步進(jìn)行馬拉松訓(xùn)練。
功能四：訓(xùn)練輔助
通過(guò)響音在跑步時(shí)提醒你，無(wú)須時(shí)時(shí)低頭查卡手表數(shù)據(jù)，懶人必備啊！可以設(shè)置的參數(shù)包括心率警示、跑走警示、配速警示、跑步信息、自動(dòng)計(jì)圈、每日步數(shù)、目標(biāo)完成進(jìn)度、當(dāng)日卡路里總量、打破紀(jì)錄等。既是你跑步的最佳伴侶，又是追蹤日常生活的好幫手。
功能五：室內(nèi)跑步計(jì)數(shù)
如果你喜歡在健身房跑步，以往的手表好像沒什么用處。如果配置了ANT+計(jì)步器，F(xiàn)R15可以幫助你同樣享受室內(nèi)跑步的樂趣！
功能六：睡眠監(jiān)控
這是時(shí)下很熱的應(yīng)用概念。FR15可在你睡眠時(shí)偵測(cè)你身體活動(dòng)狀況，通過(guò)上傳數(shù)據(jù)在Garmin Connect上標(biāo)注起床時(shí)的感受制作自己的睡眠日志，長(zhǎng)期追蹤幫助改善睡眠狀況。
功能七：云共享
GARMIN CONNECT是一個(gè)讓你與全球跑友溝通、收集分享跑步樂趣的在線軟件平臺(tái)，可以智能的分析你的跑步體能數(shù)據(jù)，還能把這些數(shù)據(jù)與全球社區(qū)跑友交流分享。愛‘顯擺’跑友的不要錯(cuò)過(guò)。
功能八：跑友PK
你可以添加自己的朋友為聯(lián)系人，然后在電腦或手機(jī)上隨時(shí)看到他們最新的活動(dòng)狀態(tài)，包括本周你在朋友當(dāng)中的排名(步數(shù)、跑步里程等)。
功能九：在線挑戰(zhàn)和激勵(lì)
使用FR15可以讓你加入到在線挑戰(zhàn)中，Connect會(huì)自動(dòng)把你分配到一個(gè)強(qiáng)度適合你的組群中進(jìn)行限時(shí)的挑戰(zhàn)，你可以與全球玩家挑戰(zhàn)。
每當(dāng)你達(dá)成的挑戰(zhàn)難度越來(lái)越高時(shí)，connect也會(huì)自動(dòng)升級(jí)你的挑戰(zhàn)組群。當(dāng)你達(dá)到了一個(gè)里程碑的總步數(shù)時(shí)，會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)給你一枚徽章。我最近在玩全民打飛機(jī)、消消樂之類的游戲時(shí)也發(fā)現(xiàn)了類似的機(jī)制。這也是為什么我上廁所時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)的原因……
當(dāng)然，市面上還有很多其他腕表品牌，比如Suunto松拓、Nike耐克、Timex天美時(shí)、Ezon宜準(zhǔn)、Polar博能、Magellan麥哲 倫、TomTom、Leikr、Soleus、Bryton百銳騰、迪卡儂、李寧，各家都有各自的特點(diǎn)，但在同級(jí)產(chǎn)品中，大家所提供的功能都大體相當(dāng)，s 所以我們提倡只買對(duì)的，不買貴的。
