首期節(jié)目一開場，身為中國夢(mèng)之隊(duì)首發(fā)陣容的陸毅、嚴(yán)屹寬、魏千翔、郭京飛、付辛博、陳欣予、張哲瀚、蔣夢(mèng)婕亮相。年屆四十的“凍齡男神”陸毅作為“中國夢(mèng)之隊(duì)”隊(duì)長，自稱“年紀(jì)大，人品好，特別會(huì)照顧人”。第一期節(jié)目以“越野救美”為主題，對(duì)戰(zhàn)地點(diǎn)位于韓國首爾。躊躇滿志的中國隊(duì)員們將要面對(duì)的，是由韓流鼻祖級(jí)偶像JUNJIN帶領(lǐng)的一眾小鮮肉，由JUNJIN、燦盛、尼坤、蔡妍、桐俊、珍云、趙權(quán)、Hani組成的韓方大家庭。
首發(fā)陣容中，陸毅和郭京飛這對(duì)連襟默契十足，笑點(diǎn)頻出；較少在綜藝節(jié)目中亮相的中國美男團(tuán)嚴(yán)屹寬、魏千翔、付辛博，直線將節(jié)目的顏值拉升了N個(gè)level；在中國有較高知名度的尼坤和蔡妍，節(jié)目表現(xiàn)相當(dāng)賣力。最讓人捧腹的要數(shù)中韓比舞環(huán)節(jié)，蔡妍以熱辣性感的舞蹈艷驚四座，魏千翔的雙節(jié)棍耍得有模有樣，蔣夢(mèng)婕的芭蕾也堪稱完美，只是郭京飛一秒變逗比，自稱“三秒鐘之內(nèi)變成這個(gè)世界上最帥的人”的他，來了一段爆笑斗眼舞。
比賽前，蔣夢(mèng)婕向尼坤下戰(zhàn)書，“我挺想贏尼坤的?！币慌缘哪崂?，則萌萌噠應(yīng)對(duì)：“我是男的耶?！痹谑纵嗊M(jìn)行的團(tuán)隊(duì)賽中，尼坤成為排頭兵，負(fù)責(zé)勇闖第一關(guān)“滑翔！大鵬鳥”，只見他身手矯健，輕松搞定任務(wù)，順利傳棒下去，收獲在場觀眾陣陣掌聲。隨后，尼坤獨(dú)挑大梁，為拯救隊(duì)友哈尼而戰(zhàn)，拿出拼命三郎的勁頭，一連勇闖5關(guān)，僅用時(shí)2分鐘，他的機(jī)智表現(xiàn)令人驚艷，有顏會(huì)唱歌能演戲還是能力者的他，引發(fā)點(diǎn)映現(xiàn)場的女粉絲發(fā)出陣陣尖叫。
