勤刷牙，口腔清潔才能和牙菌斑說(shuō)再見：
如果不是聽從牙醫(yī)的指導(dǎo)和建議，筆者也從未會(huì)想過(guò)小小的口腔疾病竟然能引發(fā)如此多的病發(fā)癥，看似跟口腔毫無(wú)瓜葛的疾病，竟然跟口腔都有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。那么牙齒上究竟是什么東西在作怪，引發(fā)牙齒的疾病呢?答案是：牙菌斑
我們向李主任咨詢了關(guān)于牙齒健康的問(wèn)題
牙菌斑，對(duì)于專業(yè)的齒科醫(yī)師來(lái)說(shuō)都不會(huì)陌生。牙菌斑是牢固地黏附在牙齒表面、以黏性基質(zhì)為基礎(chǔ)的細(xì)菌性薄膜。牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素及其他有害物質(zhì)直接刺激牙齦(俗稱牙床)，使牙根發(fā)炎形成牙齦炎。
菌斑被清除幾小時(shí)后又會(huì)很快出現(xiàn)，如果不刷牙，食物碎屑等長(zhǎng)期積存在牙齒上，慢慢就會(huì)形成厚厚的、粗糙的、可見的軟垢，時(shí)間長(zhǎng)之后與唾液中的礦物質(zhì)結(jié)合，鈣化變硬形成牙石，牙石表面易黏著菌斑，且又不容易清除，從而引起牙齦發(fā)炎。因此，我們每天要有效地清除牙菌斑才能有效地控制齲病和牙周疾病，維護(hù)口腔健康。
巴氏刷牙法最科學(xué)，合理掌握保護(hù)牙齒健康：
還記得當(dāng)年非典，禽流感盛行的時(shí)候，老師為了讓我們更衛(wèi)生，給我們講解了六部洗手的方法，不知道刷牙是否也有同樣的科學(xué)方法以供大家學(xué)習(xí)和參考。李主任表示目前世界公認(rèn)的最科學(xué)的刷牙方法是巴氏刷牙法，具體操作方法如下：
我們的記者在悉心聽牙醫(yī)的指導(dǎo)如何科學(xué)刷牙
1.正確握法,拇指前伸比"贊"的手勢(shì)。
2.將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時(shí)刷毛朝上如圖示(刷上排牙齒時(shí)刷毛朝上,涵蓋一點(diǎn)牙齦，牙刷作水平短距離的運(yùn)動(dòng)。) (刷下排牙齒時(shí)刷毛朝下，依同樣的要領(lǐng)刷。)
3.刷毛與牙齒呈45-60度角，同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側(cè)邊也與牙齒有相當(dāng)大的接觸。 (牙刷與牙齒呈45~60度角，并輕壓向牙齒，使刷毛的側(cè)邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。)
科學(xué)刷牙時(shí)最好的預(yù)防
4.牙刷定位后，開始作短距離的水平運(yùn)動(dòng)，兩顆、三顆牙前后來(lái)回約刷十次。
5.刷牙時(shí)張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙。然后由右后方頰側(cè)開始，刷到左邊;然后左邊咬合面、左邊舌側(cè)再回到右邊舌側(cè)，然后右邊咬合面。如此循序的刷便不會(huì)有遺漏。(刷牙的順序有一口訣:右邊開始，右邊結(jié)束。)
6.刷咬合面時(shí)，也是兩顆兩顆牙，來(lái)回地刷。
7.上顎后牙的舌側(cè)是較不易刷的地方，刷毛仍對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。
刷右邊舌側(cè)時(shí)刷柄自然會(huì)朝向左邊,此時(shí)我們建議用左手刷右邊的后牙舌側(cè)，就順手多了。
8.此外，刷后牙的頰側(cè)用同側(cè)手，即刷右邊頰側(cè)用右手。左邊頰側(cè)用左手。同時(shí)刷柄可將臉頰撐開，以利視線。)
9.刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。
