如今，健身風潮廣為盛行，各類健身項目層出不窮。它們占據(jù)著人們視野的同時，也為廣大健身愛好者提供了更多的可能。而瑜伽作為一項起源于古印度的修身養(yǎng)心之法，一直深受眾多女性同胞的追捧和喜愛。
其實，瑜伽在健身界一直很有“地位”，其追逐者也是不計其數(shù)，其中就不乏許多“視美如命”的女星們。雖說女星們的健身方式有許多種，但其中呼聲最高的還是非瑜伽莫屬。為什么呢？因為瑜伽有許多品類，如高溫瑜伽、舒緩瑜伽等，多樣的健身方式不僅能有效地鍛煉身體，還能賦予健身更多的魅力與可能性。
今天，小編就為大家安利幾款比較火熱的瑜伽健身法，希望大家看完后能加以練習，真正塑造出自己的完美曲線。
高溫瑜伽：
所謂“高溫瑜伽”，就是在38~40攝氏度的專業(yè)教室中進行體位練習，加上特定的熱瑜伽呼吸法，對身體各器官進行深層牽拉、按摩、擠壓，有效地促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)機體的運轉(zhuǎn)平衡。
經(jīng)期舒緩瑜伽：
女生每個月總有幾天“度日如年”，而經(jīng)期舒緩瑜伽就能很好地緩解例假期間身體的不適與疼痛之感。如輔助支撐的體前屈式，可緩解腹部與腰背的疼痛；前彎式和坐角式等坐姿訓(xùn)練，可有效舒緩緊張和壓力情緒。但值得注意的是，不是所有瑜伽動作都適合經(jīng)期使用，倒置或深度扭轉(zhuǎn)的動作會干擾經(jīng)期的正常代謝與排毒，各位MM們在鍛煉時一定要合理區(qū)分哦！
雙人瑜伽：
顧名思義，這是需要一款兩人共同參與，搭配完成的瑜伽項目，對象可以是情侶，也可以是母女。兩個人相互協(xié)作時，首先要在節(jié)奏和呼吸上做到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，快慢不一則會影響鍛煉效果。雙人瑜伽更能刺激身體深層的筋骨和肌肉，達到修正體姿，強壯體魄，矯正脊椎的目的。
其實瑜伽能在眾多健身項目中獨占鰲頭，并深受廣大女性同胞的青睞，除了其顯著的塑形作用之外，其對于耐力的磨煉和心靈的凈化作用，也是不可忽視的重要因素。但是，如今人們的生活節(jié)奏不斷加快，很多MM或許沒有充足的時間進行瑜伽鍛煉，有時也會陷入工作與塑形的兩難抉擇中。今天，小編就為大家推薦一款安全有效、省時便利的塑形美體新科技，希望它能成為你日后的塑形“法寶”哦！
三位一體撫褪歲月痕跡
Dr.Bauer巴奧醫(yī)生美人機，由瑞士護膚大牌Dr.Bauer巴奧醫(yī)生聯(lián)合香港依素萊共同研發(fā)，由韓國生產(chǎn)制造，是一款集美眼、嫩膚、塑形三位于一體的家用美容美體儀。擁有它，不僅能消除各個部位的多余脂肪團，重塑你的輕盈體態(tài)；還能有效改善黑眼圈、眼袋、皺紋等諸多臉部問題，真正實現(xiàn)足不出戶就能美容塑形的美好愿望。
RF射頻技術(shù)塑造完美身形
巴奧醫(yī)生Dr.Bauer美人機，采用RF射頻技術(shù)，通過無線電波進入深層皮膚組織，讓肌底膠原纖維持續(xù)受熱，凝結(jié)脂肪團被迅速打散，每天在腿部、腹部、手臂按摩15分鐘，堅持三個月后，你將塑造屬于自己的完美身形！
現(xiàn)如今，許多MM都只注重于自己形體的塑造，卻忽略了自身心靈與精神的蘊養(yǎng)。其實越是在繁忙聒噪的生活環(huán)境中，我們越是要秉持一顆平靜、沉著的心，因為只有到達了身體與心靈的和諧統(tǒng)一，我們才能追尋更加美麗自信的新生活。
