如今，健身風(fēng)潮廣為盛行，各類健身項(xiàng)目層出不窮。它們占據(jù)著人們視野的同時(shí)，也為廣大健身愛(ài)好者提供了更多的可能。而瑜伽作為一項(xiàng)起源于古印度的修身養(yǎng)心之法，一直深受眾多女性同胞的追捧和喜愛(ài)。
其實(shí)，瑜伽在健身界一直很有“地位”，其追逐者也是不計(jì)其數(shù)，其中就不乏許多“視美如命”的女星們。雖說(shuō)女星們的健身方式有許多種，但其中呼聲最高的還是非瑜伽莫屬。為什么呢？因?yàn)殍べび性S多品類，如高溫瑜伽、舒緩瑜伽等，多樣的健身方式不僅能有效地鍛煉身體，還能賦予健身更多的魅力與可能性。
今天，小編就為大家安利幾款比較火熱的瑜伽健身法，希望大家看完后能加以練習(xí)，真正塑造出自己的完美曲線。
高溫瑜伽：
所謂“高溫瑜伽”，就是在38~40攝氏度的專業(yè)教室中進(jìn)行體位練習(xí)，加上特定的熱瑜伽呼吸法，對(duì)身體各器官進(jìn)行深層牽拉、按摩、擠壓，有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)平衡。
經(jīng)期舒緩瑜伽：
女生每個(gè)月總有幾天“度日如年”，而經(jīng)期舒緩瑜伽就能很好地緩解例假期間身體的不適與疼痛之感。如輔助支撐的體前屈式，可緩解腹部與腰背的疼痛；前彎式和坐角式等坐姿訓(xùn)練，可有效舒緩緊張和壓力情緒。但值得注意的是，不是所有瑜伽動(dòng)作都適合經(jīng)期使用，倒置或深度扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作會(huì)干擾經(jīng)期的正常代謝與排毒，各位MM們?cè)阱憻挄r(shí)一定要合理區(qū)分哦！
雙人瑜伽：
顧名思義，這是需要一款兩人共同參與，搭配完成的瑜伽項(xiàng)目，對(duì)象可以是情侶，也可以是母女。兩個(gè)人相互協(xié)作時(shí)，首先要在節(jié)奏和呼吸上做到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，快慢不一則會(huì)影響鍛煉效果。雙人瑜伽更能刺激身體深層的筋骨和肌肉，達(dá)到修正體姿，強(qiáng)壯體魄，矯正脊椎的目的。
其實(shí)瑜伽能在眾多健身項(xiàng)目中獨(dú)占鰲頭，并深受廣大女性同胞的青睞，除了其顯著的塑形作用之外，其對(duì)于耐力的磨煉和心靈的凈化作用，也是不可忽視的重要因素。但是，如今人們的生活節(jié)奏不斷加快，很多MM或許沒(méi)有充足的時(shí)間進(jìn)行瑜伽鍛煉，有時(shí)也會(huì)陷入工作與塑形的兩難抉擇中。今天，小編就為大家推薦一款安全有效、省時(shí)便利的塑形美體新科技，希望它能成為你日后的塑形“法寶”哦！
三位一體撫褪歲月痕跡
Dr.Bauer巴奧醫(yī)生美人機(jī)，由瑞士護(hù)膚大牌Dr.Bauer巴奧醫(yī)生聯(lián)合香港依素萊共同研發(fā)，由韓國(guó)生產(chǎn)制造，是一款集美眼、嫩膚、塑形三位于一體的家用美容美體儀。擁有它，不僅能消除各個(gè)部位的多余脂肪團(tuán)，重塑你的輕盈體態(tài)；還能有效改善黑眼圈、眼袋、皺紋等諸多臉部問(wèn)題，真正實(shí)現(xiàn)足不出戶就能美容塑形的美好愿望。
RF射頻技術(shù)塑造完美身形
巴奧醫(yī)生Dr.Bauer美人機(jī)，采用RF射頻技術(shù)，通過(guò)無(wú)線電波進(jìn)入深層皮膚組織，讓肌底膠原纖維持續(xù)受熱，凝結(jié)脂肪團(tuán)被迅速打散，每天在腿部、腹部、手臂按摩15分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月后，你將塑造屬于自己的完美身形！
現(xiàn)如今，許多MM都只注重于自己形體的塑造，卻忽略了自身心靈與精神的蘊(yùn)養(yǎng)。其實(shí)越是在繁忙聒噪的生活環(huán)境中，我們?cè)绞且忠活w平靜、沉著的心，因?yàn)橹挥械竭_(dá)了身體與心靈的和諧統(tǒng)一，我們才能追尋更加美麗自信的新生活。
