怎樣減掉腹部脂肪？ 經(jīng)常有人以為只練腹部就會(huì)減腹部脂肪，事實(shí)上從來(lái)沒有哪種方法能只減少身體某個(gè)特定部位的脂肪。單純練腹部只會(huì)增長(zhǎng)腹部肌肉，但是不會(huì)直接減少...
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hiit減肥法即高強(qiáng)度間隔訓(xùn)練。訓(xùn)練只是一個(gè)后綴詞，任何運(yùn)動(dòng)也能叫訓(xùn)練，所以重點(diǎn)在于高強(qiáng)度和間歇。HIIT是時(shí)下流行的一種鍛煉方式，而且，由于耗時(shí)短，HIIT深...
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