維斯塔Cal-a-Vie 美國加利福尼亞
不要讓這個做作的名字和法國普羅旺斯式的裝飾欺騙了你：這些老道的的教練真的會打你。早上的爬山可能會變成“跑山”?？腿丝梢园凑兆约旱南敕ūM可能多做或少做訓(xùn)練，在125種課程中，有針對初學(xué)者的基礎(chǔ)選項，但也有全面健身和劇烈的TRX課程。健身房的員工-客人比例很高(21名教練最多對32位客人)，以確保任何人都能夠接受挑戰(zhàn)。兩名指導(dǎo)員對一名學(xué)生并不稀奇。這些使其成為最先進的健身房。
圖魯姆Bikini Bootcamp 墨西哥
成立于約十年前，這是第一批集冒險、健身和瑜伽于一體的項目之一。訓(xùn)練營將炫酷的老舊時尚背景(原來是瑪雅海岸瑜伽圣地的阿曼薩拉生態(tài)度假勝地，現(xiàn)在在伊比沙島)與各項活動和度假樂趣相結(jié)合。從勁走到有氧鍛煉到瑜伽班，大多數(shù)的健身課程，都在沙灘上進行，還要上莎莎舞或肚皮舞課程予以補充。從健身新手到骨灰級的健身迷，健身房都會量身定制適合各類客人的課程。
華欣奇瓦頌 泰國
該名字的意思是“生命的天堂”，但對于沖著該水療中心健身俱樂部而來的客人，生命只有寧靜。有些課程每天近12個小時，從泰拳拳擊到阿斯湯加瑜伽再到叫作山脈跋涉的有氧運動，加上室內(nèi)外的私人健身評估和一系列個人培訓(xùn)課程。這些健身和健康服務(wù)，用以舒緩課程結(jié)束后的肌肉酸痛，由訓(xùn)練有素的國際專家監(jiān)督。
La Reserve Ramatuelle 法國
距離圣特魯佩斯僅有幾英里，這個度假村主要是夏季放松的地方。但它提供的訓(xùn)練營健身俱樂部，嚴格得令人驚訝。其重點是一項文明的歐洲運動：北歐式健走(手杖使行走更加困難)。每位客人(最多八個)在項目開始前都要進行醫(yī)療評估，然后針對客人的健康水平，定制每天9-12英里的徒步跋涉，穿越山嶺，行走海濱。在這里——法國，均衡的地中海式飲食和減肥治療，如浴療護理(沐浴在富含礦物質(zhì)的水中)能夠使成效加速顯現(xiàn)。
主體假日全包酒店 圣盧西亞
參加這個訓(xùn)練營可能需要意志力，酒店名字中的“假日”部分有被認真對待，一個全包的加勒比海勝地是很有誘惑力的。如果客人體力充沛，這里有很多挑戰(zhàn)，比如挑戰(zhàn)創(chuàng)始人，其中一人是前終極馬拉松運動員。這里一天的訓(xùn)練可能包括：早上7點海灘訓(xùn)練課程，四英里晨跑，上午有氧操，下午風帆沖浪，晚上阿斯湯加瑜伽。三月和十一月，在這里的健身休養(yǎng)地，在前奧運選手和職業(yè)運動員的帶領(lǐng)訓(xùn)練下，一切都會得取勝利。
