減壓按摩進(jìn)行時(shí)
19：30／減壓按摩進(jìn)行時(shí)
在享受著雙足滋潤(rùn)的同時(shí)，你會(huì)感覺整個(gè)身體和心情都UP UP起來，一天工作的辛苦也統(tǒng)統(tǒng)被忘掉。這是因?yàn)槟_被稱為人體的第二心臟，在足底有很多連通五臟六腑的穴位，足下生輝了，人自然也就舒暢起來。
1、找準(zhǔn)腳底穴位
小腿至足底的穴位眾多，分布也是錯(cuò)綜復(fù)雜。但只要找對(duì)3個(gè)穴位，就能輕松緩解足部疲勞和壓力。首先是太溪穴，位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，可以改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)腳部皮膚；其次是陰陵泉，位于脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，可以改善雙腳腫脹的癥狀；最后是在外膝眼下四橫指處的足三里，這個(gè)穴位可以舒緩足部緊張的筋絡(luò)。每個(gè)穴位可以用畫圈的方式按摩，大概5分鐘即可。
2、慰勞受傷腳趾
穿高跟鞋最受累的還數(shù)腳趾，身體的重量都集中在前腳掌上，所以按摩的時(shí)候不要忘了慰勞一下這些“功臣”們。先用大拇指和食指握住腳趾，讓其在中間來回滾動(dòng)，然后用中指和食指的骨關(guān)節(jié)輕輕拉伸每根趾頭，最后雙腳腳踝分別做10個(gè)打圈動(dòng)作。
高跟鞋控Blake Lively和Paris Hilton
TIPS／高跟鞋控的秘密
為了緩解高跟鞋到來的壓力，Blake Lively每次都會(huì)請(qǐng)私人按摩師專門為自己進(jìn)行足部按摩。而Paris Hilton更是開玩笑說：“我喜歡按摩腳心，因?yàn)檫@能激發(fā)我的性欲?！?
