不知道從什么 時(shí)候開始的，網(wǎng)絡(luò)上很多人都在討論放屁，放屁是因?yàn)槲覀兊哪c子在體內(nèi)不停的蠕動(dòng)，只要腸子在蠕動(dòng)我們體內(nèi)就拍排出一股期，就是我們說的放屁，這是我們?nèi)说囊环N生理反應(yīng)。
很多人在公共場(chǎng)所他都不好意思放屁，于是就憋著，但是這種憋屁的習(xí)慣大家最好不要這樣，憋屁容易導(dǎo)致便秘。正常的人一天放一兩個(gè)屁就差不多，如果你總是放屁，且又臭的話，那么你就要注意你自己的身體了。
我們說的放屁是中醫(yī)所講的“矢氣”，偶爾放屁是我們身體排出的陳氣，排出的太多了，就是我們身體出現(xiàn)了問題，最近這段時(shí)間出現(xiàn)的矢氣，很明顯就是脾胃虛弱產(chǎn)生的正常生理反應(yīng)。同樣，脾胃虛弱，就會(huì)出現(xiàn)濕氣重，濕氣重表現(xiàn)出來就是大便溏瀉。
人的體內(nèi)濕氣重，寒氣重，也經(jīng)常放屁，不信的話你可以自測(cè)你自己是不是體內(nèi)濕氣重，以下癥狀重了兩個(gè)的人就是濕氣重。
濕氣重我建議你可以使用一下幾個(gè)方法祛濕：
1、運(yùn)動(dòng)
2、拔火罐
3、保持房間通風(fēng)
4、食療法
祛濕的食療法相信每個(gè)人都有自己的說法，但是我認(rèn)為最有效的就是薏米了，李時(shí)珍《本草綱目》中記載的薏米有：祛濕健脾、益胃利水的功效。在《神農(nóng)本草》中把薏米列為上品，可見他的價(jià)值之高。
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)最多的就是貴州的興仁薏米，云南的曲靖薏米、福建的金沙薏米。在中國(guó)眾多薏米中福建的金沙薏米是顆粒最小的，也是藥用價(jià)值最高的，曾中藥說薏米顆粒越小藥用價(jià)值就越高，金沙薏米產(chǎn)于福建市仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、是仙游縣著名的土特產(chǎn)，早在宋代就大面積栽培，至今已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。
而《本草綱目》中記載的也是金沙村的金沙薏米，在金沙村當(dāng)?shù)匾惨皇走@樣的名瑤："薏米勝過靈芝草，藥用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞?？梢娹裁自谒麄冃闹械膬r(jià)值之高。
薏米蓮子粥
健康功效
薏米：健脾、利濕、除痹
食材用料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g
結(jié)語：蓮子薏米粥這樣的做法你學(xué)會(huì)了嗎？
