現(xiàn)代病通常也被稱為生活習(xí)慣病。高體重帶來心臟病,高血糖導(dǎo)致糖尿病,痛風(fēng)來自過高的尿酸值,高血壓引起高脂血癥進(jìn)而導(dǎo)致腦溢血。而導(dǎo)致這些現(xiàn)代病的共通原因不是營養(yǎng)“不足”,反而是營養(yǎng)“過?！?。當(dāng)然,運動的“不足”也是導(dǎo)致現(xiàn)代病的原因之一。通常,一碗米飯攝入的糖分需要慢跑30分鐘才能完全消化,一日三餐就要慢跑1.5小時,顯然這對繁忙快節(jié)奏的現(xiàn)代人來說是不現(xiàn)實的。
現(xiàn)代人飲食無節(jié)制,作息時間不規(guī)律,以及遺傳等其他各種原因,導(dǎo)致受肥胖、減重困擾的人群正在逐年增加,全球每10名成年人中約有2名為肥胖者。各種減肥瘦身方法也層出不窮,近幾年來,傳說中的“比運動有效100倍的生酮飲食法”席卷全球,連許多大明星都在直播中提到正在通過生酮飲食減肥。
生酮飲食減肥是什么?
在人類數(shù)百萬年的進(jìn)化過程中,多數(shù)情況是處于“沒有足夠食物”的狀態(tài),為了生存,我們的祖先學(xué)會了如何保存食物,也開啟了如何儲存脂肪的生存技能。在大多數(shù)情況下,我們的身體會自動儲存脂肪,只有在感到饑餓時候,才會開啟燃脂模式。生酮飲食(Ketogenic Diet)就是利用了人體的燃脂模式,以高脂肪、蛋白質(zhì)以及極少的碳水化合物所組成的飲食結(jié)構(gòu),從飲食上最大限度降低碳水化合物的攝取,并增加高脂肪類的食物比重,通過模擬人體饑餓狀態(tài),以達(dá)到燃燒脂肪的目的。
過去,膽固醇總是被認(rèn)為是不好的,實際上膽固醇是作為構(gòu)成細(xì)胞膜、男性激素和女性激素等的重要物質(zhì),是人體不可欠缺的,膽固醇有害的說法也被各種臨床試驗結(jié)果推翻了。在對日本7萬名百歲老人的飲食生活調(diào)查后發(fā)現(xiàn)老人們對動物蛋白的攝取量普遍高于平均值。相反諸多事實證明了過量攝取糖分的危害以及人類非常適合從脂類中攝取能量。
為什么要低糖?
當(dāng)今的飲食生活豐富多樣,但肥胖、高血壓、糖尿病甚至癌癥患者的數(shù)量卻在不斷增加。物質(zhì)的極大豐富,人類將對食物味道的追求放在了第一位,而不是健康?，F(xiàn)代的很多健康問題,并不是營養(yǎng)不足導(dǎo)致的,而是由于營養(yǎng)過剩引起的,運動量減少,點心、飲料、主食和面包中的糖分不斷增加,其結(jié)果是肥胖和糖尿病的增加,過度的糖質(zhì)生活正在危害著人類的健康,解決方案只能從每天的生活中減少糖分的攝入。
日本著名醫(yī)師江部康二,于2002年開始實踐控糖飲食法作為自身的糖尿病療法,不僅成功減重,同時克服了糖尿病所帶來的飲食問題。如今,他已指導(dǎo)了眾多實施控糖飲食法的糖尿病患者、減肥人群及醫(yī)師。
控制糖類的攝取量,是通向健康的捷徑,當(dāng)身體變?yōu)橥w體質(zhì)后,可以極大改善曾經(jīng)不甚理想的身體狀態(tài),諸如疲勞、睡眠質(zhì)量、焦慮感、體重、血液狀態(tài)甚至牙周炎等都可以得到極大的改善。
D糖生活 改變看得見
來自日本的健康食品品牌Plavest食創(chuàng)新生,旗下“D糖生活”系列產(chǎn)品,旨在提供安全放心的低糖食品,倡導(dǎo)適合于人類社會進(jìn)化的新飲食生活,在不壓抑對美味追求的同時,又可以保障身心健康。D糖值是指碳水化合物(糖類)在體內(nèi)可被消化吸收轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟堑某煞值暮辛?以克為計量單位,比如150g米飯的D糖值是55.1g,60g面包的D糖值是27.4g。D糖生活是致力于為您控制“D糖值”而倡導(dǎo)的健康低糖生活方式。
Plavest食創(chuàng)新生品牌2004年誕生于食材寶地云南省,來自創(chuàng)始于1904年的日本食品企業(yè)的精心締造。D糖生活系列產(chǎn)品的食材嚴(yán)選產(chǎn)地、層層把關(guān),同時遵循日本百年食品企業(yè)的安全標(biāo)準(zhǔn)加工生產(chǎn)。在不降低消費者的生活質(zhì)量和從飲食得來的滿足感的同時,將消費者從糖類“D糖值”過量攝取的狀態(tài)中解放出來。
D糖生活羅漢糖調(diào)味料,取材經(jīng)自然安全發(fā)酵提取的赤蘚糖醇不參與體內(nèi)代謝,使用羅漢果精粉,可以享受與白砂糖同等的甜蜜,遠(yuǎn)離肥胖困擾,經(jīng)試驗,在食用羅漢糖調(diào)味料后的3小時內(nèi),血糖值無明顯變化。而低糖高蛋白代餐面豆腐面,則100%采用非轉(zhuǎn)基因大豆制成,較普通方便面每份碳水化合物含量減少88%,蛋白質(zhì)含量增加413%,既能保證人體營養(yǎng),又能控糖飽腹。
正在實踐D糖生活的楊先生,控糖后白天不困了,睡眠時間縮短了,即使只睡4-5個小時白天也毫無困意。而徐小姐表示雖然沒有吃主食,但是沒有饑餓感,感覺很滿足。前往Plavest天貓旗艦店購買D糖生活一周體驗套裝,從代餐粥、面,番石榴葉茶,到D糖罐頭、果仁棒、羅漢糖應(yīng)有盡有,趕緊開始你的一周D糖挑戰(zhàn),并感受隨之而來的快樂吧~。
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