那么，作為顳頜關節(jié)炎患者的我們應該如何做呢？
1避免開口過大造成關節(jié)扭傷，如打哈欠。大笑。受寒冷刺激后，防止突然進行咀嚼運動，以免引起肌痙攣。關節(jié)韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習慣，如單側咀嚼，夜間咬牙。
2、應每日進行張口練習，如張口受限時。消除有害刺激，改變單側咀嚼習慣，忌食硬物，治療夜間磨牙等。
3.治療間勿進行過度開閉口運動。前伸運動側方運動以及實驗有無彈響或疼痛的存在：勿咀嚼堅硬食物。
4.如果顳頜關節(jié)器質性破壞，并經保守治療無效者，去醫(yī)院可手術治療。
5.紅外線。超短波。激光。臘療。按摩及局部熱敷等，也有一定療效。
6.平時補充一些健康營養(yǎng)補充劑，如氨糖、二甲基砜、omega-3魚油(或必需脂肪酸)等，達到促進關節(jié)之間軟骨生產，止疼和消炎的效果。
請問，你們也有遇到過嘴巴張不開的情況嗎？如果你有好的方法可建議，歡迎來交流探討，讓更多的人能夠從中受益！
