秋意濃，中秋到。在闔家團(tuán)圓的日子里，總少不了父母的一些嘮叨和美味的飯菜，也就有了“每逢佳節(jié)胖三斤”的俗語(yǔ)。而過節(jié)對(duì)于有減肥需求的人來說，更是另一種“折磨”，因?yàn)榫呐胫频募央群透鞣N新穎口味的月餅真的讓人無法拒絕。那么，中秋佳節(jié)期間該如何進(jìn)行身材管理呢？能否既能享受美味又不會(huì)胖？
事實(shí)上，我們身體長(zhǎng)胖是因?yàn)檫^多的熱量攝入無法全部消耗，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪存儲(chǔ)在身體里，所以想要不長(zhǎng)胖就得控制熱量攝入，增加熱量消耗。增加熱量消耗比較容易，主要是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，根據(jù)自身身體狀況，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可。
而面對(duì)美食的誘惑時(shí)，想要控制熱量攝入對(duì)于很多人來說就較為困難。雖然餐桌上的東坡肘子、紅燒獅子頭、火鍋、烤鴨、陽(yáng)澄湖大閘蟹、海鮮大餐很香，但切忌暴飲暴食。飯前可以吃一些富含膳食纖維的水果，如蘋果、草莓等，帶來些許飽腹感來控制食量。
值得注意的是，對(duì)于很多人認(rèn)為的對(duì)減肥并沒有什么威脅的蔬菜和水果食用上也是有講究的。蔬菜類大部分并沒有太多的熱量，含大量的粗纖維，維生素，礦物質(zhì)等，但有一些如蓮藕、土豆等淀粉含量比較高，要注意少吃。水果也一樣，含糖量比較多的就一定要少吃，謹(jǐn)防被隱形的高熱量食物坑。
除了控制淀粉類和油脂類食物的攝入，減肥人士可以通過功能性代餐產(chǎn)品來進(jìn)行身材管理。比如，由韓國(guó)領(lǐng)先制藥企業(yè)韓美集團(tuán)與全球資深醫(yī)療團(tuán)隊(duì)、研究機(jī)構(gòu)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合研發(fā)的S-Shake酵素益生菌奶昔。其倡導(dǎo)“輕盈活力每一天”的理念，依據(jù)人體所需設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)配方，在降低熱量的同時(shí)，又保證了營(yíng)養(yǎng)攝入，非常契合當(dāng)下消費(fèi)者便捷性、健康、輕體的需求。
S-Shake酵素益生菌奶昔加入了2種酵素(α-淀粉酶，菠蘿蛋白酶)、14種益生菌、5種健康谷物膳食纖維、低分子魚膠原蛋白、雙重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等成分，不僅比正餐熱量低，還能夠充分提供人體所需的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等各種營(yíng)養(yǎng)。
此外，中秋佳節(jié)肯定少不了要吃月餅，但由于月餅的糖分及脂肪都很高，一般人吃月餅后常會(huì)有飽膩感，而S-Shake酵素益生菌奶昔中的酵素和益生菌組合，可以加快身體代謝，幫助清除體內(nèi)堆積代謝廢物，保持年輕體態(tài)的同時(shí)，調(diào)節(jié)腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，與膳食纖維搭配還可以促進(jìn)酵素對(duì)食物的分解，幫助消化胃里的食物。
S-Shake酵素益生菌代餐奶昔食用起來非常方便，一分鐘就可以調(diào)制出一杯營(yíng)養(yǎng)全面均衡，美味可口的營(yíng)養(yǎng)餐。過節(jié)期間難免大吃大喝，可別讓脂肪有可乘之機(jī)！用S-Shake酵素益生菌代餐奶昔代其中的1餐或者2餐帶你逃脫“過節(jié)胖”的怪圈。
