怎么保養(yǎng)皮膚比較好？
1.多吃果蔬
水果蔬菜是可以內(nèi)調(diào)肌膚的一大利器，可以補(bǔ)充我們身體中的多種維生素，讓我們的皮膚呈現(xiàn)一種健康的狀態(tài)，而不是化妝品抹出來的假白。這里我建議的水果有蘋果、香蕉、橙子、圣女果、獼猴桃。
2.保持睡眠
缺乏好的睡眠，你的皮膚一定會(huì)變差。想要皮膚白皙有光澤，早睡真的很有必要，我一般都是晚上十一點(diǎn)前會(huì)睡個(gè)美容覺，只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能消除疲勞養(yǎng)好皮膚喲！
3.面部清潔
很多仙女們因?yàn)橛幸稽c(diǎn)小懶，化完妝之后不注意卸妝，以至于會(huì)很損傷皮膚，用過洗面奶之后一定要再用清水沖一遍，不要讓殘留物堆積在毛孔之中。
4.補(bǔ)水護(hù)膚
肌膚的許多問題最大的起因就是皮膚缺水，無論你是干皮油皮混油皮，都需要保持肌膚的水油平衡，水乳要必備，面膜也不要少，有條件的仙女們選擇去美容院護(hù)膚也是一種享受。
5.保持良好的心態(tài)
一個(gè)人的心態(tài)往往反映在臉上，就像我們?nèi)绻匣鹆司o張了焦慮了，臉上的一些地方就會(huì)爆豆。
6.飲食清淡
飲食過于重口味，喜歡吃咸的、辣的的小仙女們要注意了，過于重口味的食物，還有油大的食物很容易讓臉上起痘，還會(huì)導(dǎo)致水腫。
7.保持運(yùn)動(dòng)
熱愛運(yùn)動(dòng)的妹子皮膚都是健康的，紅潤有光澤，所謂的氧氣美女，大多都是愛運(yùn)動(dòng)的。像我們熟知的陳意涵、張鈞甯，都是熱愛運(yùn)動(dòng)健身，皮膚狀態(tài)也比同齡的女星們更加年輕。
