水飛薊的功效你了解嗎？對(duì)肝的好處可多了！
說到養(yǎng)肝中藥，每個(gè)人所能想到的品類都有不少，菊花、枸杞、決明子、丹參等等，而在中藥中，有一個(gè)“年輕”的品種正在悄然崛起，成為不少養(yǎng)肝產(chǎn)品中的“新寵”，那就是水飛薊。這是一種什么物質(zhì)？水飛薊的功效與作用是什么，長(zhǎng)期食用又該注意什么呢？一起來了解一下。
水飛薊的歷史
水飛薊原先產(chǎn)自于印度河巴基斯坦，后來在歐洲廣泛種植，被用于保肝護(hù)肝也有2000多年。作為藥用植物引入我國(guó)是從1972年開始的，自從它試種成功后，就成為了我國(guó)藥材家族中的一個(gè)新成員，其具有清熱解毒，疏肝利膽的功效。而隨著現(xiàn)代科技對(duì)水飛薊的研究進(jìn)一步發(fā)展，逐漸發(fā)現(xiàn)其種子中的黃酮類物質(zhì)——水飛薊賓，對(duì)于人體的肝臟具有重要作用。
水飛薊的功效與作用
①抗氧化：水飛薊賓是一種抗氧化物，它可以消除氧自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，來降低肝細(xì)胞膜受損的概率，從而維持肝細(xì)胞膜的流動(dòng)性，在一定程度是上可保護(hù)肝臟功能。
②促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)：水飛薊賓可促進(jìn)酶和結(jié)構(gòu)蛋白的合成，在細(xì)胞的合成過程中，酶和結(jié)構(gòu)蛋白這兩種物質(zhì)都是必不可少的，也就是說，若是想要受損的肝細(xì)胞修復(fù)得更快一些，就需要水飛薊賓的促進(jìn)作用。
長(zhǎng)期食用水飛薊需注意什么
從水飛薊的功效與作用可以看出，它對(duì)于肝臟不好、想要調(diào)理肝臟的人來說，是非常有益的一種植物。不過無論什么東西要想使用好它，都得了解使用它的正確方法。那么若是想要長(zhǎng)期食用水飛薊，應(yīng)該注意些什么呢？
①飲食清淡：食用水飛薊來改善肝臟問題的時(shí)候，日常的飲食也要注意需要清淡一些，避免過多脂肪、酒精的攝入，才可以避免肝臟問題的進(jìn)一步加重。
②良好的生活習(xí)慣：不熬夜、少喝酒等等，都是對(duì)肝有好處的生活習(xí)慣，就算沒有吃水飛薊，平常也是需要堅(jiān)持的。
③選擇合適的產(chǎn)品：長(zhǎng)期食用一種物質(zhì)，那么產(chǎn)品就要選擇好了，同時(shí)按量食用，才可以使自己攝入的水飛薊量在合理的范圍之內(nèi)。這里給大家推薦湯臣倍健健安適。
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而具體到產(chǎn)品來看，這款產(chǎn)品的主要成分原料為水飛薊，并搭配了葛根、丹參和五味子，4種草本精華匯聚在一粒小小的片劑中。從成分含量上看，產(chǎn)品成分中的每100g同時(shí)含有水飛薊賓（水飛薊提取物）2000mg、丹酚酸B（丹參提取物）720mg、葛根素（葛根提取物）680mg，為修復(fù)保護(hù)肝臟增添了強(qiáng)動(dòng)力。
綜上來看，要想利用好水飛薊的功效與作用，那么學(xué)會(huì)正確的食用方法、保持良好的飲食習(xí)慣、選擇一款好的產(chǎn)品，都是不可或缺的，只有每一步都做到位，才能夠?qū)Ω闻K更加有幫助。
