人體腸道產(chǎn)生的垃圾淤堵,沒(méi)有定期清理,會(huì)怎么樣呢?
隨著人們年齡增加、飲食不均衡、身體代謝速度變慢、腸道功能也在下降、衰老,腸道細(xì)菌易出現(xiàn)比例失調(diào),身體毒素堆積,因此常出現(xiàn)消化不良、便秘、腹脹、失眠等,嚴(yán)重還會(huì)引起三高、帕金森、老年癡呆等問(wèn)題。可見(jiàn),及時(shí)清理腸道垃圾,保證腸道通暢,對(duì)于健康是何等重要。
腸道堆積毒素有哪些危害?
一、皮膚粗糙、暗沉、色斑
人體不需要的廢物在腸道發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生各種有毒物質(zhì),如果不能順利排出,體內(nèi)毒素找不到排泄口,就容易到處亂跑。不是鉆到皮膚下堆積成色斑,就是發(fā)在臉上變成痘痘,讓女性苦惱萬(wàn)分。
二、便秘、肥胖、痔瘡
腸道毒素和便秘是互相作用的,如果長(zhǎng)期便秘,宿便在腸道滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),腸道里的垃圾就會(huì)異常發(fā)酵,產(chǎn)生的毒素就越多。
三、口臭、身體昏沉、失眠
腸道垃圾的堆積,影響身體的健康狀況,伴有口臭、腹部脹氣、身體昏沉、吃飯胃口差、晚上失眠等問(wèn)題。對(duì)肝臟,心腦血管,免疫系統(tǒng),腎臟都有所影響。
如何清理腸道垃圾?
要想起到真正調(diào)理身體的目的,關(guān)鍵因素只有一個(gè),就是堅(jiān)持調(diào)理腸道。
健康人的腸道內(nèi)棲居著數(shù)量龐大、種類(lèi)繁多的微生物,這些微生物統(tǒng)稱(chēng)為“腸道菌群”。跟世界上有好人、壞人、一樣,腸道菌群也分為有益菌群和有害菌群。
益生菌在維持腸道菌群平衡乃至腸道健康中起著決定性作用!
人體腸道微生態(tài)就像熱帶雨林生態(tài)系統(tǒng)一樣復(fù)雜,益生菌是作為基礎(chǔ)種群存在的,就好像熱帶雨林的樹(shù)木一樣,它們既是整個(gè)體系的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ),又直觀反映體系的動(dòng)態(tài)變化:雨林茂盛,生態(tài)自然繁茂;遭受破壞,雨林自然衰退。同理,益生菌群定殖并發(fā)揮作用,腸道舒適度增加;腸道微生態(tài)紊亂甚至病原菌大量繁殖,益生菌群衰減。
益生菌最直接的作用就是提高胃腸道健康,其他功效都是通過(guò)胃腸道與人體交互作用產(chǎn)生。益生菌在胃腸道中的主要作用機(jī)理是其在腸道內(nèi)黏附形成占位效應(yīng),成為優(yōu)勢(shì)菌群與有害菌進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng),同時(shí)在體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸、酪酸等,降低腸道的pH值,抑制有害菌生長(zhǎng),減少有害菌定居。另外,酪酸梭菌,不僅能分泌具有營(yíng)養(yǎng)修復(fù)腸黏膜的酪酸,還能促進(jìn)其他雙歧桿菌、乳桿菌類(lèi)等益生菌的協(xié)同增殖,起到一菌多補(bǔ)的效果,更有利于菌群平衡。
目前,已有大量研究證明的益生菌可改善各種腸道不適癥狀:
1.改善便秘
這個(gè)功能的發(fā)揮主要是通過(guò)益生菌的代謝產(chǎn)物乳酸、乙酸等有機(jī)酸刺激腸道,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),縮短結(jié)腸傳輸時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
2.緩解乳糖不耐受癥
乳糖不耐受主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏半乳糖苷酶,乳糖消化不良。益生菌可以在腸道中產(chǎn)生乳糖酶,甚至發(fā)酵乳糖,幫助把乳糖分子分解掉,從而緩解乳糖不耐受癥。
3.預(yù)防及緩解腹瀉
腹瀉患者多存在腸道菌群失衡,增加患者腸道內(nèi)益生菌的數(shù)量和活力,可以抑制致病菌的生長(zhǎng),以恢復(fù)正常的菌群平衡,達(dá)到緩解腹瀉癥狀。對(duì)慢性腸炎、病毒或細(xì)菌感染等引起的腹瀉都有很好效果。
4.其他腸道不適
益生菌治療腸易激綜合癥、潰瘍性結(jié)腸炎、過(guò)敏、糖尿病等都有正面積極的臨床報(bào)道,益生菌改善腸道微生態(tài),平衡腸道菌群,提高腸道免疫力。
所以每個(gè)人都應(yīng)該補(bǔ)充益生菌。隨著年齡的增長(zhǎng),每個(gè)人的腸道內(nèi)的有益菌都會(huì)減少,有害菌增多,而成年人更需要補(bǔ)充益生菌。有便秘、肥胖、年齡大、經(jīng)常服用抗生素等人群,尤其需要補(bǔ)充一些益生菌來(lái)幫助腸道維持正常的菌群平衡。
選擇益生菌產(chǎn)品時(shí),最好選擇大品牌質(zhì)量有保障的,經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證的益生菌產(chǎn)品會(huì)更讓人放心。
美國(guó)的Jarrow-EPS消化益生菌,一款能幫你提高免疫、幫助消化的益生菌。由天然原料制作而成,低過(guò)敏性,不含添加劑和防腐劑,可長(zhǎng)期服用無(wú)副作用及依賴(lài)性。
在眾多腸胃益生菌里面,乳酸桿菌和雙歧桿菌是益生菌的代表,但由于乳酸桿菌和雙歧桿菌種類(lèi)繁多,不是所有的都起到益生菌的作用。Jarrow EPS消化益生菌特由四個(gè)不同種類(lèi)的8種益生菌混合而成,有助于支持整個(gè)腸道的健康:乳桿菌、雙歧桿菌、乳球菌和小球菌。每個(gè)菌株都經(jīng)過(guò)科學(xué)研究的科學(xué)證明,并擁有專(zhuān)利菌株號(hào)。相比單一的某種益生菌,Jarrow這款的8種益生菌更能夠全方位守護(hù)腸道健康。
成分添加有鼠李糖乳桿菌R0011、瑞士乳酸桿菌R0052、乳酸小球菌R1001,能夠產(chǎn)酸,維持腸道微生態(tài)平衡,強(qiáng)抵御細(xì)菌;干酪乳桿菌R0215、長(zhǎng)雙歧桿菌BB536、植物乳桿菌R1012,改善腸道功能,促進(jìn)消化,降解腸道腐敗有害物質(zhì),降解重金屬;短雙歧桿菌R0070、乳酸乳球菌乳酸亞種R1058,具有乳糖轉(zhuǎn)化乳酸作用,在腸道內(nèi)合成維生素、氨基酸和提高機(jī)體對(duì)鈣離子的吸收等。泡罩包裝技術(shù)能夠防氧化,使益生菌更加穩(wěn)定。
其專(zhuān)有的EnteroGuard?包衣、防空氣和濕氣的吸塑包裝以及使用在室溫下具有優(yōu)異穩(wěn)定性的菌株。這確保了大數(shù)量的益生菌菌株被輸送到腸道,在那里其可充分發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)。EPS的加入既能保證活菌,又能確保數(shù)量,拒絕“半死”或者“已死”益生菌,不畏懼胃酸膽汁,最終每粒有50億活菌抵達(dá)腸道。很適用于應(yīng)酬多人群,腸胃保養(yǎng)人群,經(jīng)常外賣(mài)人群,便秘人群哦!
說(shuō)到質(zhì)量保障,Jarrow品牌45年研發(fā),旗下益生菌系列包含腸胃益生菌、女性專(zhuān)用益生菌、寵物益生菌等,獲得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家機(jī)構(gòu)的認(rèn)證。自有的全譜系分析實(shí)驗(yàn)室保證產(chǎn)品從研發(fā),生產(chǎn),到出廠滿足最高質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求,多年來(lái)深耕品質(zhì),為人體健康提供更多方案。
此外,應(yīng)根據(jù)說(shuō)明來(lái)存放益生菌產(chǎn)品;服用益生菌產(chǎn)品時(shí),一定要記住,益生菌怕熱,應(yīng)使用37°以下的水來(lái)服用,服用抗生素后,最好過(guò)2小時(shí)后再補(bǔ)充。
大家一定要了解到,益生菌不是藥,它不能治病,自然也不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài),但是可以起到預(yù)防和保健作用,幫助你解決當(dāng)下的困擾。所以,如果你飽受腸道健康的困擾,可以試試Jarrow益生菌。
