隨著年紀的增長，人體內(nèi)的各個器官都會有一定的衰退，而肝臟作為人體最重要的器官之一，負責身體的代謝與解毒。肝功能的好壞，對身體的其他機能也有著很大的影響，所以老年人養(yǎng)肝護肝是非常重要。那么老年人該如何養(yǎng)肝呢？水飛薊有什么用，水飛薊哪個牌子好？
一、肝臟有多重要
肝是“五臟”之一，是我們?nèi)梭w內(nèi)以代謝功能為主的器官，我們?nèi)粘z入的各類營養(yǎng)物質(zhì)如維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等等，都會在肝臟中進行代謝。肝臟還會分泌膽汁，進入小腸后幫助身體消化吸收食物。肝臟還是人體的解毒器官，外來有毒物質(zhì)或代謝出的有毒物質(zhì)會在肝臟內(nèi)解毒后，然后隨體液排出。人上了年紀，全身的器官都會有所衰退，肝臟也不例外，那么老年人該如何養(yǎng)肝？
二、老年人如何養(yǎng)肝
1、好情緒對老年人身體健康來說特別重要，對肝臟也是如此?！端貑枴分刑峒啊芭瓊巍?，值得是生氣動怒容易引起肝氣郁滯，引起人體生理功能紊亂，憤怒的人更容易出現(xiàn)肝臟問題。
2、不酗酒，多喝水，酒精這一物質(zhì)會對肝造成直接損傷，多喝水補水分有利于膽汗的分泌，增加代謝循環(huán)，促進代謝中的廢物排出體外，又可降低代謝產(chǎn)物，減輕毒物對肝臟的損害。
3、合理用藥，有些老年人患有慢性疾病，需要長期的服用藥物。肝臟解毒是一種生物轉(zhuǎn)化功能，藥物進入體內(nèi)后會在肝細胞內(nèi)進行代謝轉(zhuǎn)化，加重肝臟負擔。所以用藥要合理，注意藥物的成分。
4、控制飲食，有些老人可能有三高，應當少吃高脂肪含量的食物，千萬不能不食霉變的糧食、花生，因為霉變糧食、花生中含有黃曲霉素，對肝臟會造成巨大的傷害！
5、補充肝臟營養(yǎng)，肝臟也是需要營養(yǎng)支撐的，補充營養(yǎng)能夠促進肝細胞的活性，提升肝臟功能。平?？梢远喑砸娓蔚氖澄铮喝绺鸶?、丹參、五味子、水飛薊等等，其中水飛薊對肝臟營養(yǎng)非常有幫助。
水飛薊是什么
在公元77年的西方，羅馬人就發(fā)現(xiàn)了水飛薊具有能夠保護肝臟的作用。在東方中醫(yī)的《中藥大辭典》也對水飛薊的功效有著記載，中醫(yī)認為水飛薊有清熱利濕，疏肝利膽的作用。1968年，科學家發(fā)現(xiàn)水飛薊中的飛薊賓，是能夠保護肝臟的黃酮素，能夠提高肝細胞的抗氧化能力，減少肝細胞受到的損害。水飛薊素可以促進肝細胞再生與修復，水飛薊素能夠保護肝臟細胞免受自由基的破壞，具有一定的抗肝纖維化的作用。
水飛薊哪個牌子好
那么如何補充水飛薊，常規(guī)的方法是通過泡茶飲用的，但是這個效率很低，很難獲取營養(yǎng)。如果想要更高效地補充水飛薊，可以選擇通過含水飛薊素成分的營養(yǎng)產(chǎn)品進行補充，比如湯臣倍健出品的健安適水飛薊葛根丹參片。
健安適水飛薊葛根丹參片，其主要成分就是水飛薊素，并輔以具有活血通經(jīng)的丹參提取物、解酒抗炎的葛根提取物、增強肝臟解毒能力的五味子提取物，通過科學的配比將四大營養(yǎng)素的相輔相成作用發(fā)揮出來。每100g健安適含2000mg的水飛薊賓，720mg的丹酚酸B，680mg的葛根素，每天天4片，高效為肝臟補充所需營養(yǎng)。
水飛薊哪個牌子好？還得看品牌。湯臣倍健作為中國膳食營養(yǎng)補充劑領導品牌和標桿企業(yè)，從產(chǎn)品設計到出品，始終站在消費者是家人的立場，在原料和制作工藝上不斷精益求精，始終追求極致品質(zhì)，為廣大家人朋友提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)來源！
老年人養(yǎng)肝還得多加強鍛煉，提升體質(zhì)，少生病肝臟的負擔也就更??！
