很多人都仗著自己年輕,不重視自己的身體健康,尤其是骨骼關(guān)節(jié)的健康,骨骼關(guān)節(jié)是常常被人忽視的地方,但看不見不代表不存在,骨骼關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的時候,就會給生活帶來極大的不便,而營養(yǎng)物質(zhì)隨著年紀的增長逐漸流失,呵護骨骼關(guān)節(jié)健康越早越好!
想要呵護骨骼關(guān)節(jié),那就先要了解它的成分和結(jié)構(gòu),才能知道要補充什么樣的營養(yǎng)。
1、骨骼
骨骼的主要成分有兩種,有機類物質(zhì)、礦物質(zhì),其中骨骼中的有機類物質(zhì)主要起促進骨骼生長、供給骨營養(yǎng)和骨骼新陳代謝等方面的作用,如蛋白質(zhì)、膠原纖維等。礦物質(zhì)主要是鈣、磷、鈉、鎂等離子,其中以鈣離子含量最多,是骨骼的主要成分,鈣以結(jié)晶的方式排列成行,使骨骼具有一定的強度和韌性,起到支架的作用,缺乏會使得骨密度降低引起骨質(zhì)疏松。
因此在平時我們就要重視對鈣的攝入,但攝入并不等于吸收利用,如果攝入的鈣無法被吸收利用,那么某種意義上來說,就是在做無用功,我們可以在平時吃一些添加了酪蛋白磷酸肽的食物,酪蛋白磷酸肽能夠促進腸道對鈣的吸收利用,提高鈣在骨骼中的沉積量,有效提高鈣在我們?nèi)梭w的吸收利用率。
2、關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)是骨骼與骨骼間的連接點,也是我們?nèi)粘D軌蚧顒幼匀绲闹匾?,平常我們在活動時軟骨間就會相互的摩擦,導致軟骨受損,而氨糖能夠有效修復軟骨的損傷,維持軟骨表面的光滑、厚實,還能刺激軟骨細胞分泌滑液減少軟骨間的摩擦力,保護軟骨。除了氨糖,硫酸軟骨素也是關(guān)節(jié)營養(yǎng)的一種,硫酸軟骨素作為關(guān)節(jié)營養(yǎng)輸送的重要物質(zhì),維持著關(guān)節(jié)軟骨的新陳代謝,而且硫酸軟骨素具有很強的親水性,不僅能增加滑液量,還能使關(guān)節(jié)軟骨增厚,有效減少摩擦和震動給關(guān)節(jié)帶來的損傷。
氨糖軟骨素鈣片的作用就能有效補充營養(yǎng)關(guān)節(jié)營養(yǎng),氨糖軟骨素是硫酸軟骨素和硫酸氨基葡萄糖的合稱,兩者相互搭配效果更加,能夠有效修復損傷的關(guān)節(jié)軟骨,促進軟骨再生,還能刺激軟骨細胞分泌關(guān)節(jié)滑液,潤滑關(guān)節(jié)軟骨,減少關(guān)節(jié)間的磨擦。
而骨碎補對于關(guān)節(jié)的損傷也有著很好的修復作用,骨碎補不僅能夠促進骨骼對鈣的吸收利用,還可以改善軟骨細胞,延緩軟骨細胞的退化,有助關(guān)節(jié)健康。
平時想要補充骨骼關(guān)節(jié)營養(yǎng),可以通過健力多氨糖軟骨素鈣片來補充,很多人對這個產(chǎn)品比較陌生,不清楚的健力多氨糖軟骨素鈣片的作用是什么,首先介紹一下,健力多含有五種關(guān)節(jié)營養(yǎng)的成分,能夠補充骨骼關(guān)節(jié)的營養(yǎng),呵護骨骼關(guān)節(jié)的健康,健力多每天只需要吃兩次,食用兩片,就能多方位補充骨骼關(guān)節(jié)的營養(yǎng),而對于產(chǎn)品質(zhì)量大家也不必擔心,健力多是湯臣倍健旗下的一個系列產(chǎn)品,而湯臣倍健有著先進的科學技術(shù),并且生產(chǎn)過程全透明,產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障。
希望大家能通過以上內(nèi)容認識到補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)的重要性,呵護骨骼關(guān)節(jié),從了解氨糖軟骨素鈣片的作用開始。