如今不少年輕人為了一個(gè)游戲通關(guān)、一個(gè)游戲段位升級等等，各種有關(guān)游戲的事情，很容易就“上頭”了，如果無法達(dá)成目的，長時(shí)間熬夜打游戲是非常普遍的事情，一不小心就很容易導(dǎo)致“爆肝”?！氨巍辈⒉皇钦f肝臟像一個(gè)炸彈一樣隨時(shí)都會(huì)爆炸，而是說當(dāng)需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力去做事情，尤其是在晚上進(jìn)行時(shí)，很容易傷肝，所以被人們稱為“爆肝”。其實(shí)爆肝只是一種形容，更多的用來說明肝損傷。
熬夜為何會(huì)“爆肝”
肝臟對于人體來說，就像是一座“化學(xué)工廠”，進(jìn)入人體后的各種物質(zhì)都會(huì)在此進(jìn)行分解代謝。在中醫(yī)看來，晚上11點(diǎn)過后，是“養(yǎng)肝血”的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間不睡覺，容易導(dǎo)致肝臟代謝解毒功能降低，影響肝臟的自我修復(fù)。
另外，如果打游戲時(shí)，如果遇到一些令人情緒激動(dòng)的事情或者隊(duì)友時(shí)，容易心態(tài)“爆炸”，造成肝氣淤滯，使得血液也循環(huán)不暢，影響肝臟調(diào)血、養(yǎng)血，影響肝功能。
因此，平時(shí)盡量不要熬夜，還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，這才有助于肝臟功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。另外， 日常食用一些水飛薊，對維持肝臟健康也很有幫助。
水飛薊作用是什么
水飛薊是什么
水飛薊為菊科草本植物，整株有清熱解毒的功效，它的果實(shí)曬干、除去雜質(zhì)后，可以提煉出一種黃酮類物質(zhì)，叫做水飛薊賓，這是水飛薊能夠養(yǎng)護(hù)肝臟的精華成分。
水飛薊作用
①抗氧化：水飛薊賓有良好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)過多的自由基，防止自由基對肝細(xì)胞造成傷害。熬夜時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，如果不及時(shí)清除，這些自由基就會(huì)破壞正常肝細(xì)胞。
②修復(fù)肝細(xì)胞：水飛薊賓可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，從而促進(jìn)新的肝細(xì)胞生成，或者幫助已經(jīng)受損的肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)。當(dāng)熬夜打游戲?qū)е赂渭?xì)胞受損時(shí)，就需要水飛薊“登場”了。
水飛薊食用方法
傳統(tǒng)食用水飛薊，一般是用水泡著果實(shí)喝，這其中能夠析出的營養(yǎng)成分很少，對于“爆肝”的人來說，作用微乎其微。因此，通常想要利用水飛薊作用，主要還是食用水飛薊產(chǎn)品，不僅方便，而且如果選擇的是含有葛根、丹參、五味子等益肝成分的，可以補(bǔ)充到可以改善肝循環(huán)、加強(qiáng)肝臟解毒能力的葛根提取物等成分。市面上有沒有這樣的產(chǎn)品呢？有的，比如健安適水飛薊葛根丹參片。
在健安適水飛薊葛根丹參片的外包裝上，熬夜與肝臟的插畫，直指了熬夜是會(huì)對肝臟健康產(chǎn)生影響的，時(shí)刻提醒著熬夜人群要注意肝臟健康。這款產(chǎn)品中，科學(xué)配比了前文提到的四種草本精華成分，即水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物、五味子提取物，通過這幾種協(xié)同補(bǔ)充，還有助于輔助保護(hù)化學(xué)性肝損傷。健安適水飛薊葛根丹參片的營養(yǎng)價(jià)值也很高，每100g中，就含有2000mg的水飛薊賓、720mg的丹酚酸B、680mg的葛根素，每天2次，每次2片即可，給予肝臟貼心呵護(hù)。
熬夜打游戲易“爆肝”，了解水飛薊作用很重要！日?？蓤?jiān)持食用健安適水飛薊葛根丹參片，為肝臟保護(hù)提供有利支持。
