2023年5月25日 — 全球睡眠健康創(chuàng)導(dǎo)者瑞思邁，深耕睡眠和呼吸領(lǐng)域，提供數(shù)字化解決方案，于近日發(fā)起“喚醒更好的你”主題活動(dòng)，鼓勵(lì)大眾提升對(duì)睡眠健康重要性以及睡眠對(duì)身體健康影響的認(rèn)知，幫助他們喚醒更好的生活狀態(tài)。
睡眠問(wèn)題普遍，影響個(gè)人健康和社會(huì)發(fā)展
調(diào)查表明，每個(gè)人一生中有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，但依然有超過(guò)一半的人群睡眠不足。根據(jù)瑞思邁發(fā)布的《2023全球睡眠周調(diào)查報(bào)告》1顯示，56%的受訪者因?yàn)閴毫徒箲]等導(dǎo)致睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降，引起早起口干或喉嚨疼痛、白天難以集中注意力、情緒變化和白天過(guò)度嗜睡等癥狀。更嚴(yán)峻的是，30%的受訪者并沒(méi)意識(shí)到出現(xiàn)這些癥狀還可能是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)和其他睡眠問(wèn)題的潛在表現(xiàn)。不僅如此，被診斷出或懷疑自己患有睡眠障礙的受訪者中，20%的人從未尋求過(guò)專業(yè)醫(yī)療幫助。但如果大眾能夠及早認(rèn)識(shí)到睡眠問(wèn)題并積極改善，將有助于降低社會(huì)死亡率和公共衛(wèi)生系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，提高整個(gè)社會(huì)的生產(chǎn)力和產(chǎn)出量，推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步。
為此，瑞思邁一直致力于加強(qiáng)大眾對(duì)睡眠健康、睡眠質(zhì)量和睡眠監(jiān)測(cè)的重視，鼓勵(lì)他們開(kāi)啟更加健康的生活方式。
瑞思邁積極行動(dòng)，探索睡眠健康科普新方式
從2007年進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)以來(lái)，瑞思邁堅(jiān)持用全球領(lǐng)先的睡眠知識(shí)、產(chǎn)品和服務(wù)提升中國(guó)大眾的睡眠健康狀態(tài)，并通過(guò)多樣化的方式和媒介進(jìn)行科普以提升大眾對(duì)睡眠健康重要性的認(rèn)識(shí)。近日，瑞思邁聯(lián)動(dòng)大英博物館在官方社交平臺(tái)發(fā)起“520 |愛(ài)你入眠”線上活動(dòng)，發(fā)布睡姿召集令，全網(wǎng)召集“好眠守護(hù)官”；同時(shí)，借助大英博物館的IP形象安德森貓發(fā)布一系列主題海報(bào)和好眠語(yǔ)錄，借寵物視角傳達(dá)“睡眠健康”知識(shí)，傳遞品牌溫度。
此外，瑞思邁還與大英博物館的IP形象安德森貓聯(lián)名推出了瑞思邁品牌系列周邊，通過(guò)極具質(zhì)感的時(shí)尚帆布袋、冰箱貼和筆記本等貼近大眾生活的產(chǎn)品，降低大眾對(duì)醫(yī)療品牌的距離感，從而吸引更廣泛的群體關(guān)注睡眠健康。
瑞思邁中國(guó)總經(jīng)理劉丁表示，“用更好的睡眠喚醒人們享受充滿活力的生活，是瑞思邁秉承的宗旨。瑞思邁深耕睡眠健康領(lǐng)域，也一直在嘗試用創(chuàng)新的方式把睡眠健康知識(shí)傳遞給更多大眾。2023年睡眠日期間，我們發(fā)布了“發(fā)現(xiàn)好睡眠的力量”主題活動(dòng)，邀請(qǐng)到了中國(guó)及其他多個(gè)國(guó)家的用戶代表分享他們因?yàn)樗吆粑鼤和５劝Y狀尋求幫助的真實(shí)故事和經(jīng)驗(yàn)，希望借此鼓勵(lì)更多人發(fā)現(xiàn)并重視睡眠問(wèn)題。此次與大英博物館的IP聯(lián)名也是我們進(jìn)一步打破消費(fèi)者與醫(yī)療品牌之間溝通壁壘的最新嘗試。我們希望這些行動(dòng)能讓更多人了解睡眠健康，并做出積極改變，從而喚醒更好的自我。”
睡眠與飲食和運(yùn)動(dòng)一樣對(duì)身體健康至關(guān)重要。研究表明，良好的睡眠可以提高人的記憶力、注意力和效率。除此之外，睡眠還有助于加強(qiáng)人的運(yùn)動(dòng)能力，并因此改善免疫力、降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。很多人認(rèn)為一天休息4到6個(gè)小時(shí)已經(jīng)足夠，這是對(duì)睡眠最常見(jiàn)的誤解之一，實(shí)際上這會(huì)導(dǎo)致很大的疲勞并增加健康風(fēng)險(xiǎn)。瑞思邁建議最好每晚睡夠8小時(shí)，讓身體可以有足夠的時(shí)間進(jìn)行休息和恢復(fù)，為全新的一天做好準(zhǔn)備。如果難以實(shí)現(xiàn)足量的睡眠，可以考慮培養(yǎng)睡前習(xí)慣，通過(guò)避免使用移動(dòng)設(shè)備以及減少尼古丁、咖啡因和酒精攝入等方法進(jìn)行有效的睡前放松。
瑞思邁始終相信重視自我健康的管理才能帶來(lái)身心健康，未來(lái)將持續(xù)探索睡眠健康科普新方式，改善大眾對(duì)睡眠問(wèn)題的認(rèn)知和理解，幫助他們實(shí)現(xiàn)自我健康管理并改善生活質(zhì)量。
對(duì)于睡眠不足或睡眠質(zhì)量差的人群，可以通過(guò)瑞思邁提供的睡眠監(jiān)測(cè)服務(wù)，評(píng)估、了解睡眠情況；也可以通過(guò)瑞思邁設(shè)立的專題網(wǎng)站[ayb.resmed.com.cn]更好地了解改善睡眠、保持健康的方法并不斷嘗試，以實(shí)現(xiàn)更健康的生活狀態(tài)。
本內(nèi)容僅供參考，不能替代醫(yī)學(xué)建議。如果您的癥狀持續(xù)、惡化或發(fā)生意外變化，請(qǐng)咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。
1《ResMed 2023 Global Sleep Week Survey》，該內(nèi)容由Allison+Partners Performance + Intelligence團(tuán)隊(duì)對(duì)美國(guó)、英國(guó)、德國(guó)、法國(guó)、韓國(guó)、墨西哥、日本、新加坡、澳大利亞、巴西、中國(guó)和印度的20,050名18歲以上的人進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查后產(chǎn)出。關(guān)于報(bào)告內(nèi)容，如有問(wèn)題請(qǐng)聯(lián)系瑞思邁中國(guó)。
