足膜道晚安
22：00／足膜道晚安
每天最盼望的就是洗洗漱漱后鉆進(jìn)被窩的時(shí)刻，關(guān)掉電視，懶懶地從沙發(fā)上爬起來。但足部的保養(yǎng)還差一步，那就是用足膜道晚安。足浴結(jié)束后的足膜更多是給予疲憊的雙腳以滋潤和緩解，而睡前的晚安足膜則可以使用專業(yè)的護(hù)足套襪，給雙腳以全新面貌。
1、足膜套襪正風(fēng)靡
這是在日韓和中國臺灣地區(qū)風(fēng)靡已久的“足裹美人”，足膜套裝里是兩個(gè)塑料大襪子似的腳套，里面有Gel狀精華液，可以起到軟化死皮的作用。前幾次使用后，腳部有明顯的脫皮現(xiàn)象，而脫皮后露出的新肌膚超級白嫩柔滑，連平日里最粗糙的后腳跟也會脫胎換骨。
2、舊T恤護(hù)足有妙方
當(dāng)然，如果你對新產(chǎn)品持觀望態(tài)度，也可以用傳統(tǒng)的涂抹方式，在睡前給予雙足第二次呵護(hù)。這一次可以涂抹多一層的肌膚精華或?qū)I(yè)的足膜產(chǎn)品，然后用干凈的純棉舊T恤做成小襪套，將雙足包裹。這樣的操作利于足底營養(yǎng)液的保留，同時(shí)增加足底溫度，更利于營養(yǎng)成分的吸收。
Hello高跟鞋
23：00／Hello高跟鞋
站在衣柜前，一邊盯著手機(jī)上的天氣預(yù)報(bào)，一邊又開始做每晚睡前最難的“抉擇”—明天穿什么好呢？其實(shí)最應(yīng)該重視的是明天穿哪一雙鞋。只要掌握好穿高跟鞋的技巧，你不僅可以經(jīng)常享受高跟鞋的美，還可以保護(hù)好足部肌膚和腳關(guān)節(jié)。
1、不怕折騰高度差
首先，高跟鞋的高度。平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓，可以利用不同鞋子的高度差來錯(cuò)開受力點(diǎn)。其中，4~6cm的鞋跟受力點(diǎn)在腳底較為分散，最有助于減肥，但是會增加背部壓力；6~8cm鞋跟會使腳掌的受力點(diǎn)集中在腳趾，同時(shí)重心上移，增加脖頸勞累度；而8cm以上的鞋跟高高在上、性感至極，但已經(jīng)超過人體工學(xué)承認(rèn)的范圍，影響視神經(jīng)系統(tǒng)。
2、變換平衡鞋跟形
鞋跟形狀的更換也可以幫助調(diào)整雙腳的狀態(tài)，比如女人味十足的尖跟，容易讓人缺乏平衡感；方跟、坡跟穿著就相對輕松很多，因?yàn)樗鼈兡軒蜕眢w維持一定的平衡性，可以減少疼痛、崴傷的發(fā)生。
