廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 兒科 歐陽學認
秋風蕭瑟,寒雨降臨,新冠病毒最難將息。自新冠肺炎疫情發(fā)生至今,已有三個年頭,病毒經(jīng)歷了阿爾法、貝塔、伽瑪、德爾塔和奧密克戎的變異。目前奧密克戎株為主要流行株,傳染性強于德爾塔,致病力有所減弱。三年多的抗擊,千個日夜的奮戰(zhàn),不斷出臺優(yōu)化的防控措施,雖然不能徹底打垮頑強變異的病毒,但也在最大程度保護人民生命安全和身體健康。
秋冬季節(jié)是病毒高發(fā)之時,全球疫情處于流行態(tài)勢,國內新發(fā)本土疫情此起彼伏。為避免疫情傳播范圍和規(guī)模進一步擴大,在雙十一這個特殊的日子里,國務院頒發(fā)進一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控措施,科學精準做好防控工作的通知,為人民為生命保駕護航。新政策下有哪些值得關注的?我們如何做好個人防護,從而更好地適應新政策呢?
值得關注的優(yōu)化防控政策:
1.加大“一刀切”、層層加碼問題整治力度。
2.將風險區(qū)由“高、中、低”三類調整為“高、低”兩類,最大限度減少管控人員。
3.及時準確判定密切接觸者,不再判定密接的密接。
4.對密切接觸者將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測”管理措施調整為“5天集中隔離+3天居家隔離”。
5.取消入境航班熔斷機制。
6.對入境人員將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測”調整為“5天集中隔離+3天居家隔離”。
7.加快新冠肺炎治療相關藥物儲備。
8.做好住院床位和重癥床位準備,增加救治資源。
如何做好個人防護?
1.外出應主動佩戴口罩,配戴方法要正確(一次性醫(yī)用口罩佩戴時,要將折面完全展開,將嘴、鼻、下頜完全包住,然后壓緊鼻夾,使口罩與面部完全貼合)。兒童佩戴口罩會影響呼吸,要注意觀察隨時調整。家長要根據(jù)年齡選擇合適寶寶大小的口罩。取口罩時應注意折疊保護好內面,再丟棄到密閉的容器內,摘口罩后應立即洗手。
2.大人不要對孩子呼氣、喘氣,不要嚼食來喂孩子,不用嘴巴吹氣的方式讓食物變冷再進行喂食。如咳嗽或打噴嚏,應用紙巾將口鼻完全遮住,如果來不及用紙巾,應用手臂遮擋自己的口鼻并避免正面面向孩子。
3.保持家中環(huán)境通風。建議家中早晚定時開窗通風,最好選擇對流窗,每個房間輪流通風2次,每次開窗通風30分鐘,房間通風時將孩子轉移到其他房間,做好保暖措施,避免通風時孩子受涼。
4.居家常備應急藥品。疫情期間,部分省市的感冒咳嗽藥的零售受到限制,所以,家長在平時可適當儲備一些兒童常見藥品,以備不時之需。常見居家常備藥品如退燒的對乙酰氨基酚或布洛芬,針對腹瀉、嘔吐的蒙脫石散、口服補液鹽,針對兒童外傷的碘伏或消毒用酒精,針對改善感冒癥狀的連花清瘟顆粒(膠囊),針對咳嗽化痰的連花清咳片等等。另外,家長要定期檢查藥品有效期,過期的藥品清理出兒童藥箱,并及時補充。
5.孩子能否進行適當?shù)膽敉膺\動?應當注意什么?
建議:①盡量打車或自駕,少乘坐公交、地鐵等人員密集的公共交通工具,如果路程近,步行是最佳選擇。②大人和孩子都要戴好口罩,保證及時更換的同時,不要用手觸摸口罩外部,以免病菌轉移到手部。③孩子外出,一定要去空曠、通風、人少的區(qū)間活動。④家長一定要做到有效的看護,孩子的手隨意到處去摸、去碰,一旦碰了之后喜歡在自己的眼睛、嘴或者是臉上去摸,甚至有一些小寶寶還愿意用自己的嘴舔一些東西,碰到這種情況一是要看住,二是要及時制止。⑤隨身攜帶免洗洗手液等消毒產(chǎn)品,在孩子觸碰外界后及時消毒。⑥到家后要及時按照“七步洗手法”洗手,為寶寶更換外衣褲,大人也要一起更換,避免接觸中將病菌傳遞給寶寶。
6.飲食有什么要注意的?
①病毒能力、個人易感性和抵抗力是發(fā)病的關鍵,良好的個人營養(yǎng)狀況可以降低發(fā)病風險并改善疾病預后。每日攝入高蛋白食物,營養(yǎng)要均衡,葷素搭配;每日食用新鮮水果和蔬菜;適量飲水;規(guī)律作息、保持充足睡眠。
②食物烹調時,要煮熟煮透(特別是肉蛋魚類食物),新型冠狀病毒對熱敏感,56℃30分鐘可有效殺滅病毒。寶寶的飲食上,建議清淡易消化飲食,避免辛辣刺激性及重口味食物,進食富含維生素、蛋白質食物,保證充足的能量供應。
③由于新型冠狀病毒可以通過唾液傳播,所以千萬不要將大人吃過的東西給孩子吃,也不要直接用嘴吹涼孩子的食物,這些過程都有可能在不經(jīng)意中將病毒傳染給孩子。建議家中每人單獨備碗筷,使用公筷分餐制,避免通過唾液交叉感染。
7.上網(wǎng)課視力如何保護?
①距離教育和時間控制,對預防近視很有效。
②縮小屏幕與背景光差。屏幕的亮度和房間背景光相差太大,容易引起眼睛的疲勞。建議屏幕和窗戶是側向,屏幕光線不要太亮,晚上看屏幕要在房間里放有背景光源。
③休息眼睛要在自然光線下。每看完屏幕30分鐘,眼睛要休息10分鐘。這個休息要在自然光線下遠眺,或者輕閉眼睛做一下眼保健操。家長也可以陪伴孩子玩10分鐘遠眺的游戲比如投飛鏢等,或讓孩子在陽臺、窗戶邊遠眺10分鐘。
④太陽光能刺激多巴胺含量,可起到延緩近視發(fā)展的作用。疫情期間在自家陽臺或院子這樣陽光能照射到的地方曬太陽,同時多看看遠處,增加睡眠和休息,對緩解近視都是有效的。
8.不少孩子正處于疫苗接種期,那疫苗可以推遲嗎?
我們預防接種主要是為了預防各種傳染病。實際上是根據(jù)孩子的年齡或者是疾病流行時期來決定預防注射的時間。新冠病毒疫情爆發(fā)的時候,孩子出門還是有感染的風險。那么我們建議,這個時候從避免感染的角度來說, 如果不是立即需要接種的疫苗,可以推遲接種。如果說是馬上需要接種的疫苗,比如說被狗咬傷需要打狂犬疫苗,那就要做好防護的基礎上,去醫(yī)院做預防接種。
9.孩子發(fā)燒咳嗽怎么辦?需要去醫(yī)院檢查嗎?
冬春季節(jié)本就是呼吸道感染高發(fā)季節(jié),大部分孩子生病是普通的呼吸道感染等常見病,目前還沒有專門針對普通感冒的特異性抗病毒藥物。三分治療,七分護理,科學護理是寶寶快速恢復健康的基礎。寶寶感冒時出現(xiàn)的發(fā)燒、流涕、咳嗽、有痰等癥狀使用對癥的中成藥如連花清瘟顆粒,起到退熱和抗病毒作用。
但是如果有以下情況之一需要來醫(yī)院:①發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉或精神狀況差。②出現(xiàn)口唇、面色變紫、呼吸過快或過慢、過深或過淺,嬰幼兒或新生兒張口呼吸、呻吟、鼻翼煽動等應立即就診。③發(fā)病前兩周內有新冠疫情旅居史或新冠病例接觸史。④家人有聚集性發(fā)病。
