為了改掉吃宵夜的習(xí)慣,史蒂芬轉(zhuǎn)而培養(yǎng)泡茶、養(yǎng)魚等嗜好。他們夫妻經(jīng)常找朋友來家里泡茶聊天,或者帶著茶具相約到郊外出游。他說:“泡茶會(huì)讓我凝神專注,忙得不可開交,忘掉食物的誘惑?!?/P>
他最愛的是金萱烏龍和白毫烏龍茶,因?yàn)樗鼈兒械墓愫湍滔?,不用添加任何東西,就很有味。
半年后,史蒂芬的體重從106公斤減到70公斤,而且一年來,也沒有反彈
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