必瘦站:均衡飲食水份補充鈣質(zhì)可緩解消除女性水腫

前言：據(jù)了解，現(xiàn)在目前很多白領(lǐng)容易水腫，很大一群人是由于熬夜和對著電腦時間太久，小部分人是因為攝取鹽分過多。究竟水腫會給人們帶來什么樣的后果呢？

小編相信大部分人都有水腫的經(jīng)歷，一覺醒來，眼睛腫，像個熊貓眼；穿高跟鞋久了，腳會充血，很腫，覺得鞋很?。蛔呗纷呔昧?，腿會變粗，其實不是變粗，是浮腫；也有的人，會面腫，排水不通暢，覺得臉大了一圈；當然還有胳膊、手腳其他部位水腫。水腫了，不僅讓人看起來會大一碼，還會覺得整個人很沒精神。

那究竟是什么造成了水腫體質(zhì)呢？小編采訪到必瘦站專家，了解到，引起身體浮腫的主要原因是體內(nèi)積存了太多的水分排不出去。為什么會排不出去呢？必瘦站專家說，是與身體的新陳代謝有關(guān)。
        

                 
必瘦站提醒水腫需補充水份

據(jù)了解，現(xiàn)在很多白領(lǐng)工作壓力大，會減慢身體的新陳代謝，造成體內(nèi)廢物易于積累，加上經(jīng)常熬夜，造成肝膽排毒不通暢，容易引起水腫；電腦輻射太大，造成排毒不通暢；夏季吹冷氣會造成血液循環(huán)不佳；飲食方面，攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，都會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

必瘦站營養(yǎng)顧問給出了一些飲食方面的建議。要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強水分循環(huán)的食物，可幫助消腫，所以忌食寒冷、鹽分過高的食物，這些食物容易增加腸胃負擔，使腸胃疲憊。晚上也盡量減少飲食，不益攝入大量水分。
                    
營養(yǎng)顧問建議容易水腫體質(zhì)的人多吃含豐富鈣質(zhì)的食物，如蘋果、栗米、扁豆、蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、番茄、牛奶、乳酪、醋。這些食物可以幫助加速血液循環(huán)和多余的水分排出。

             
必瘦站提醒充分補充飲食水份可消除水腫

同時，必瘦站相關(guān)專家也給出一些小妙招，來應急對付一下你的水腫部位。眼睛浮腫，可以用指頭按摩晴明穴和眼尾的凹處，多做做“眼保健操”，多刮刮眼眶和眼窩，睡前三小時不要喝太多水，墊高枕頭睡覺會好一些。腳部浮腫，多用溫水泡腳，讓毛細血管擴張，使淋巴運行流暢，促進新陳代謝。

        
   必瘦站身體水腫物理消除法

那對于身體上的大面積浮腫，該如何面對呢？現(xiàn)在必瘦站有專門針對水腫的漢淋排毒課程，專業(yè)的纖體師會有專業(yè)的手推，同時配合進口的精油，使你的身體加速毒素排出。另外，還有先進的儀器，幫助你消除水腫，讓你的身材看起來立馬小幾個碼，不僅幫你消除水腫，更給你帶來美麗！

奢侈品·珠寶·時裝·美容

VogueChinese.com